控制主食 、忽视天然等标签相伴，饭菜隐形
| 很多人会严格计算主食
、减肥有时不在于意志力
，总失脂肪而可能在于那些未被察觉的败别脂肪 。一些看似安全的烹饪方式
，再学会聪明烹饪与搭配。 与此同时，坚持运动 ，真正有效的减肥 ，而是先看清这些陷阱 ，不显眼，也可能让低脂食材变成热量负担。减肥的瓶颈 ，另一类是因为错误烹饪方式主动加进去的油 。清淡 、 1克脂肪约产生9千卡热量 ， 减肥期间
，它们不占体积 、却能让热量在不知不觉中超支 。调味和所谓健康食物里的隐形脂肪
，却常常忽略两类“热量刺客” ：一类是藏在加工 、减重却依然停滞
？问题未必在于你吃了多少
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