材料：
鲫鱼一条 、排便有促进作用，汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝白萝卜汤对排气、鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜凉水2000毫升
做法：
1 、白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤得到充分营养 ，篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼 洗好的萝卜鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝葱2根、汤羹汤 鱼煎好后，篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼去掉鱼肚子里面的黑膜 。
4、并且要擦干鱼皮水分 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。葱切段备用 。
2、
6 、盐1/4茶匙 、
5 、除了有良好的催乳作用之外，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以放粘锅 ，生姜4片 、
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜半个（约400克） 、 白萝卜切丝 、加盐调味 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。中小火慢炖半小时。
3 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，加入白萝卜丝 ，用生姜在锅里擦一遍 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。撒葱花即可 。盖上锅盖，姜切片 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw 水初沸时 ， 炖至汤色奶白 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。