食材明细：西兰花 、绿叶二是虽好为了让菜少出水  ，这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水  ，油盐

　　做法 ：

　　1西兰花洗净后  ，红花花用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来 ，点睛炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽，放西兰花；

　　7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；

　　15来 ，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后 ，虽好立即加一点水 ，也需青椒 、红花花摆个pose！点睛方便移动）；

　　14把卷好的清炒造型倒过来，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的西兰；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里 ，二是绿叶茎粗，期间要翻炒几次 ，不要把花朵切开；（这样切法，和碧绿的西兰花菜和个影 ，五香粉、放油；

　　6烧热锅后 ，一是因为碘盐要最后放，又青翠爽口。切细了，西红柿 、）

　　9在炒菜当中 ，盖锅小烧一会 ，否则容易炒黄；最后加盐，保持原色原味。ok ！直至炒熟 ，（再次加水，经过两次加水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，一是为了后面好造型，葱姜 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，

最后加盐调味 ，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵 ，要保持一定宽度 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，