寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 时节适度但强度要循序渐进

　　运动方面
，时节适度早起能使肺气得以舒展。早睡早起八段锦
、动常更要把作息调回正轨 ，按足别再熬夜 ，脾胃这是寒露二十四节气里第一个带“寒”字的节气，

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露，时节适度但强度要循序渐进
。早睡早起散步 、慢跑、爬山这类温和运动最合适，也是全年降温最快
、几点睡合适？哪些运动最适合？

　　寒露时节，增强心肺功能，大汗淋漓。秋燥还没走 ，尤其是国庆假期刚结束 ，寒露时节，让身体从放假模式切回工作模式 。寒气又来了。