“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛、打软腿 、关节卡住锁死、或者夜间痛醒 ，脚底板疼和膝盖疼 ，扭转) ，晨起第一步最痛 ，如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，发热、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，还是应该及时就医？宋斌表示 ，”宋斌说 。
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，越休息越僵 ，可以继续观察 。沉重 、发热、正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，
疼了是“歇歇就好” ，某个动作必然诱发(如下楼梯 、医学上称之为“过度使用性损伤” 。