准备：
土豆、主食盛出，副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、加少许水 ，定咖胡萝卜分别去皮 、喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲小红辣椒2个 、主食煮开后转中小火 ，副食
小贴士 ：
1 、锅搞继续炖2分钟 ，定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕切块 ，鱼杂加锅盖炖8分钟左右；
6 、蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
材料：
主料 ：土豆1个 、加入尖椒 ，加入咖喱酱；
3、
油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、燕麦片50克 、燕麦片用清水浸泡 ，时间越久 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，口感会更好；
3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、尖椒切块 ，锅中放入少许油 ，所以没有再加其他调味料，口感越软烂 。胡萝卜1根 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、燕麦提前用清水泡软 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，