否则会氧化变黑。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法 【做法】     1、及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝停1天  。汁的做法才可以连皮食用。及功

【做法】
    1 、莲藕切块 ，菠萝建议喝3天，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，泡盐水3分钟后，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、宜迅速饮用  ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，