补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债欠何还
| 但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的
。” “补觉能补的睡眠债是困倦 ，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。”尹红蕾分析 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，欠久了早晚要还更多。但没办法一次还清 ，记忆力 、出游 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“大脑代谢、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。 国庆长假过后 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但若测一测认知功能 ，但利息高，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
、“睡眠债更像信用卡 ， |