8 、鸡精少许 、排毒将糖 、营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌锅中加入适量水，金针糖1茶匙、菠菜芝麻油少许 。信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7 、捞出过凉；
3 、排毒盐 、营养熟花生仁适量 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，生抽1汤勺 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，醋和生抽调和均匀；
4 、蒜2瓣 、最后加入芝麻油 ，盐少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、醋2汤勺 、
准备 ：花生切碎 ，蒜切末；
做法 ：
1 、姜1小块 、菠菜1把、充分拌匀即可 。与金针菇一起放入碗中；
5 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜、
原料：金针菇1把、