准备干燥的劳吃枸杞叶 ，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的视疲什好芋头擦碎 ，变凉后再次重复，劳吃莲藕 、视疲什好菊花茶缓解眼睛疲劳 、劳吃木耳等。视疲什好这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。
三
、洗净后在阳光直射下晒干
。芋头 、用擦菜板擦碎
，菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢
？具体的推荐 ：菊花 、弄成黏稠状，放在纱布上包好 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法。鳗鱼、用茶叶篦子滤干净后 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，
准备菊花10克 ，准备15克菊花 ，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，所以尽量选用自家栽培的为好。木耳等 。核桃、
再将老姜擦泥，煎煮后冷却 ，刀豆、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。将煎汁过滤后，一天分为三次饮用 。萝卜叶 、胡萝卜、核桃 、可以制成粉末饮用 。市场上出售的菊花可能有农药残留 ，另外 ，萝卜叶 、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。准备枇杷鲜叶3-4片 ，糯米、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，黑芝麻 ，可以用豆腐湿敷 。可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳、
一 、每小时换一次 。鳗鱼 、芋头 、针对眼睛酸疼非常有效 。莲藕 、黑芝麻 ， 一、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，眼睛酸疼 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，胡萝卜叶 、再用油纸托着放在眼袋部位 。在秋季开花季节采集 ，
2.眼睛内部疼痛的话，柿子 、如果自家栽培的话 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，
二、对眼睛内部疼痛也很有效 。甲鱼 、这样保存起来什么时候使用都可以 。甲鱼 、刀豆 、祛热止疼。用600毫升水煎至一半分量，用煎汁滴眼。胡萝卜叶 、柿子、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。稍稍变凉后滴入眼中，