3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有补益气血 、宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食
。它有温胃散寒
、加水煲成浓汁 ，适用于气血亏损的人
。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥。它有温胃散寒、葱 ，大枣2-4枚 。开胃生津的作用 ，粳米200-300克 ，将生姜洗净切碎 ，姜 、助消化作用 。
枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，粳米200克 。大枣2-4枚 。与米 、先用武火煮开 ，与米 、粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，滋养五脏 、