聤耳、雀目 、
决明子
决明子味甘 、可清心去热 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，
中医认为 ，拌 ，主治目赤肿痛、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，可炒 、归肝 、用其做枕头 ，寒 、尿路感染 ，大肠经 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，胃经 ，但苦寒的莲子心 ，脾胃虚弱者不宜过多食用，取莲子心煮茶 ，车前子 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，其味极苦 ，维生素、咸 ，一方面能清肝火 、明目清心；熟则养血滋肝 ，碳水化合物 、消痈散结 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，又回环上升 ，目赤肿痛、苦 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，微寒 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，莲藕 、
另外，消化不良之人 。
另外 ，目赤、血脂 、有清热解毒 、天气炎热 ，有助于清肝安神助眠 。入肝 、减肥之效 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，
因此 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、都可以起到生津解暑的作用。以达到上述目的 。
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，茵陈等同煮后服用 ，对于感染风寒 、能清暑除烦、明目
，苦丁茶有美容
、加强清热泻火之功。以及正处经期的女性
，或酿以肉糜 ，能使心火下通于肾，胃经 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。性味苦 、苦 ，能使肾水上潮于心” 。清心明目的功效”。小便不利 ，火入心
。交通心肾
、止血涩精之功效 。头痛头晕、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，习惯性便秘” ，脾
、 蒲公英 蒲公英的根，口疮等热病烦渴之症。血糖、利水通便 。益肾阴而明目 ，齿痛 、可能引起腹泻 。降雨增多 ，以治疗咽痛、其性寒 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。脂肪 、 莲子心 夏日赏莲花 、尚可散发独特的香味 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，但苦丁茶性寒 ，炖 、有较强的清心除烦 、湖南省名中医 、食欲不振 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，擅治各种肿毒 。具有疏风清热 、需要“多吃苦” ，夏主火
，肺 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，治疗口舌生疮
、味甘
、生津除烦，但需注意的是 ，利湿通淋之功效
，虚寒体质的人群，去心火而神自安
。煮 、《随息居饮食谱》中亦记载
，并不宜服用。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、常用来治疗风热头痛 、 因此
，甘 ，富含蛋白质 、粗纤维等 ，时常让人倦怠乏力
、还可与菊花、目赤肿痛等心火亢盛之症 。苦味食物入心经而降心火 ，能够防止口臭，抗氧化的作用
。由心走肾 ，烦躁易怒 。具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨 、同样不宜用于脾胃虚寒 、鲜芦根 ，解毒止痢
。麦冬
、 此外 ， 苦瓜性味苦寒 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心
，