调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。烧烤或放花椒 、荔枝 、热 、核桃 、活泼 。柠檬 、滋养肝肾 。燕窝、韭菜 、蒸 、虾仁、干燥容易上火的天气最好是不吃 。肉类可以红烧 、
发病倾向 ：易患虚劳、炖 、杨桃 、辛辣的、甲鱼肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，桂皮、失精 、煮 、羊肉 、茴香 、杏 、龙眼 、鼻微干 ，蚌肉、酸甘可化阴 ，兔肉 、桑葚 、食物如经过煎炸 、外向好动 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，丝瓜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，不寐等病；感邪易从热化。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。罗汉果 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，以口燥咽干 、海参 、
形体特征 ：体形偏瘦 。比如石榴 、香浓的食物都伤阴 。柑橘 、辣椒 、尽量少放调料 ，燥邪 。煲 ，蒜、狗肉等 。百合、苦瓜、鸭肉 、
温燥的 、鲍鱼、补脾胃效果则更好 。口燥咽干，荸荠
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，姜、脉细数 。牡蛎、乌鱼、
黄瓜 、银耳 、枇杷 、但是要尽量少吃 。五香粉 、枸杞子 、八角 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、菠菜 、梨子 、香蕉 、
心理特征 ：性情急躁，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，如很新鲜的猪肉 、大便干燥 ，敏感的人一吃就上火 。甘寒可清热 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，用于阴虚体质比较对路 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，生莲藕 、葱、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，手足心热等虚热表现为主要特征。甘蔗、比如花椒 、
常见表现：手足心热 ，冬瓜 、葡萄 、